1. 수면의 중요성과 감기 예방의 연관성수면의 중요성과 감기 예방의 연관성수면은 우리 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 특히 감기 예방에 있어서 수면은 마치 강력한 방어기구와 같은 역할을 합니다. 우리 몸의 면역 시스템은 주로 수면 중에 활성화되며, 이때 감염에 대한 대처 능력이 향상됩니다.1.1 왜 수면이 중요한가?수면은 몸과 마음을 회복하고 정상적인 …