《생로병사의 비밀 - "명상"》 ◈명상단계에서 세타파와 알파파가 나와서 이완이 된다. 마가스님(자비명상20년),김영환(국선도 18년),황수경(명상상당교수 13년),김재성 (불교학 교수 명상20년) → 명상으로 좌뇌가 활성화됨. 심리적 만족감 긍적적 사고 증가 세라토닌↑로 만족감 행복감 증가 짜증이 감소함. ◈스트레스와 명상 박현주씨(취업준비)로 인한 스트레스로 탈모증상,우울증,불면증 황석진(영업사원)는 감정조절이 안되고 던지는 듯한 말투로 상처받음. 그외 2명 모두 불안,우울 지수가 나타남 1주일동안 명상수련(호흡에 집중) 민병무씨(66)는"명상은 웃음같다. 모든 것을 다 털어내는 " 1주후→ 우울 불안.......