계란이 완전식품이라는 말을 한 번도 들어보지 못한 사람은 없을 것이다. 단백질이 풍부한 식품이며 매우 부드러운 식품이기 때문에 이가 안 좋은 노년층에 모자란 단백질을 보충하기에 매우 적합한 식품이다. 그런데 달걀을 어떻게 섭취하느냐, 무엇과 함께 섭취하느냐에 따라 오히려 몸에 해로운 독이 될 수도 있다. ▼자세한 내용은 기사 원문 참조▼ https://www.nanamcom.co.kr/news/articleView.html?idxno=422 계란 흰자와 노른자 중 어느것이 몸에 더 좋을까 다이어트를 하기 위해 흰자만 분리해서 먹는 사람들이 꽤 있다. 그 이유는 어느 것이 몸에 더 좋아서가 아니라 목적에 맞는 성분이 더 많이 있는 부분을 섭취하기 위함이다.......